Fit für den Tag – draußen in der Natur! Ein Trainingsprogramm für Jeden, der Freude an Bewegung in der Natur hat. Auch für Sportanfänger geeignet.

Das Outdoor-Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt deinen Körper und macht gleichzeitig Spaß in der Gruppe. Wir gehen in den anliegenden Wald und machen auf dem Weg verschiedene Mobilisierungsübungen. Um unsere Muskulatur abwechslungsreich zu stärken, nutzen wir unser eigenes Körpergewicht. Dabei kommen auch Hilfsmittel aus der Umgebung zum Einsatz, wie z. B. Sitzbänke oder das Brückengeländer.

Treffpunkt:
Heckenstraße 35 in Langenfeld-Berghausen – vor dem Eingang 'Aktivstall Mannheims'