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202-5305 Pilates - älter werden in Balance

Beginn Do., 20.08.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 66,50 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Elena Spereiter
Bemerkungen bequeme Kleidung, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, Getränk in Plastikflasche

Die "Trainingsmethode Pilates" ist sehr sanft, individuell, äußerst effektiv und berücksichtigt die Kondition und Konstitution jedes Einzelnen. Sie ist eine ideale Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme gerade für ältere Menschen. Positive Wirkungen bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind nachweisbar dokumentiert. Übungen im Stand, im Sitzen oder auf der Matte, beinhalten gleichsam Mobilisation, Kräftigung und Dehnung nicht nur der oberflächlichen Muskulatur, sondern insbesondere der tief liegenden Stützmuskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und unterstützen im Einklang mit zielorientierter Atmung diese Effekte.
Termine: 20.08., 27.08., 10.09., 17.09., 01.10., 08.10., 29.10., 05.11., 19.11., 26.11., 10.12., 17.12.2020




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Termine

Datum
20.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
27.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304

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