Kursdetails
Kurs-Nr. 241-5202

Mobility für alle - Steigere deine Beweglichkeit

Beginn Mo., 08.01.2024 • 11:00 - 11:45 Uhr
Dauer 22 Kurstage • insg. 22 UStd.
Gebühr 97,00 € inkl. 15,48 € MwSt.
Leitung Gabriele Jacobs
Mitzubringen / Materialien Socken mit Antirutschbeschichtung (Stoppersocken), Handtuch

  Beim Mobility Training werden durch langsame dynamische Bewegungen Muskeln, aber auch Gelenke, Bänder und Sehnen mobilisiert. Dabei wird der aktive Bewegungsradius der beteiligten Gelenke voll ausgeschöpft. Auch statisches und dynamisches Dehnen der Muskeln gehört zum Training dazu. Deine Beweglichkeit, Körperhaltung und Koordination werden durch die Übungen verbessert. Sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen wird entgegengewirkt.




Ort

Kulturzentrum, 308

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Kurstage   

  Datum
Mo. 08.01.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 15.01.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 22.01.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 29.01.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 05.02.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 19.02.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 26.02.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 04.03.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 11.03.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 18.03.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 08.04.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 15.04.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 22.04.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 29.04.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 06.05.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 13.05.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 27.05.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 03.06.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 10.06.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 17.06.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 24.06.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mo. 01.07.2024
  Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308