Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern motiviert Sie in der Gruppe zum mitmachen. Für alle leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.