Kursdetails
Kurs-Nr. 241-5202
Mobility für alle - Steigere deine Beweglichkeit
Beginn | Mo., 08.01.2024 • 11:00 - 11:45 Uhr |
Dauer | 23 Kurstage • insg. 22 UStd. |
Gebühr | 97,00 € inkl. 15,48 € MwSt. |
Leitung |
Gabriele Jacobs
|
Mitzubringen / Materialien | Socken mit Antirutschbeschichtung (Stoppersocken), Handtuch |
Beim Mobility Training werden durch langsame dynamische Bewegungen Muskeln, aber auch Gelenke, Bänder und Sehnen mobilisiert. Dabei wird der aktive Bewegungsradius der beteiligten Gelenke voll ausgeschöpft. Auch statisches und dynamisches Dehnen der Muskeln gehört zum Training dazu. Deine Beweglichkeit, Körperhaltung und Koordination werden durch die Übungen verbessert. Sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen wird entgegengewirkt.
Ort
Kulturzentrum, 308
Hauptstraße 13340764 Langenfeld
Kurstage
Datum
Mo. 08.01.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 15.01.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 22.01.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 29.01.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 05.02.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 19.02.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 26.02.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 04.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 11.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 18.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Di. 02.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 08.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 15.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 22.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 29.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 06.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 13.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 27.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 03.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 10.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 17.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 24.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308
Datum
Mo. 01.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Kulturzentrum, 308