Die Pilates-Methode ist ein Trainingssystem, das die inneren Muskeln entwickelt, um das Körpergleichgewicht aufrechtzuerhalten und der Wirbelsäule Stabilität und Kraft zu verleihen.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, da er eine Vielzahl an Übungen und Variationen bietet, vom Anfänger bis zum Profi.