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Kurs-Nr. 222-5115

Richtig atmen lernen

Beginn Sa., 22.10.2022 • 09:30 - 13:30 Uhr
Dauer insg. 5,33 UStd.
Gebühr 20,60 €
Leitung Jutta Baumöller
Mitzubringen / Materialien Decke, ggf. kl. Kopfkissen, Socken, Getränk

  Zu schnell, zu flach, zu unbewusst: "Wir sind eine Spezies, die verlernt hat, richtig zu atmen", so bringt es der Journalist James Nestor prägnant auf den Punkt. Zu viel Sauerstoff wird bei der unbewussten Atmung über den Mund ungenutzt wieder ausgeatmet, das Gehirn wird bei zu schneller Atmung unzureichend mit Energie versorgt und gering angewärmte Luft macht uns in der kalten Jahreszeit anfällig für virale und bakterielle Erkrankungen. Es gibt viele gute Gründe, die eigene Atmung zu analysieren und zu trainieren.
Mit geeigneten Atemübungen und meditativen Methoden lernen Sie an diesem Vormittag Ihre Atmung neu kennen und Sie erfahren, wie eine richtige Atmung Sie beschwingt durch das Leben und seine vielen Stressmomente tragen kann.

Hinweis: Wir weisen darauf hin, dass die Veranstaltung nicht die fachärztliche Therapie vorhandener Erkrankungsbilder ersetzt. Dementsprechend wird während der Veranstaltung keine spezielle therapeutische Beratung erfolgen. Die Veranstaltung ist allgemeinbildend konzipiert und zielt auf die Förderung von Selbstachtsamkeit.




  Ort

Kulturzentrum, 304

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Termin

  Datum
Sa. 22.10.2022
  Uhrzeit
09:30 - 13:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304