Besonders der Rücken braucht Bewegung, um gesund zu bleiben. Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates-Elemente mit einem Fokus auf die Rückengesundheit.
Ziel der ausgewählten Körperübungen ist es, den Rücken effektiv und nachhaltig zu stärken, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen entgegenzuwirken.

Die Pilates-Methode ist ein Trainingssystem, das die inneren Muskeln entwickelt, um das Körpergleichgewicht aufrechtzuerhalten und der Wirbelsäule Stabilität und Kraft zu verleihen.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, da er eine Vielzahl an Übungen und Variationen bietet, vom Anfänger bis zum Profi.