Fit und beweglich - auch in der Generation 55+! Ein ausgewogenes Ausdauer- und Koordinationstraining sowie das Kräftigen und Dehnen der gesamten Muskulatur mobilisieren den Körper und machen ihn leistungsfähiger. Bei den abwechslungsreichen Übungen, die mit Musik begleitet werden, kommen u. a. Hanteln, Physioband und Gymnastikbälle zum Einsatz. Eine Entspannungsphase rundet das Programm ab.