Sonderkategorie Online-KurseKursdetails
Kurs-Nr. 212-5011W

Online Seminar: "Shubh ratri"

Gute Nacht mit Yoga

Beginn Di., 14.09.2021 • 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer 12 Kurstage • insg. 16 UStd.
Gebühr 50,20 €
Leitung Elena Spereiter
Mitzubringen / Materialien Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, mehrere Kissen, Getränk (Wasser, Tee, Saftschorle).

  Ein erholsamer, guter Schlaf ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch für gezielte Pläne hinsichtlich Gewichtsreduktion spielt ausreichend Schlaf eine essentielle Rolle. Auf Dauer kann Schlafmangel (durch unterschiedliche Ursachen) nicht nur manifeste Gewichtsprobleme fördern, sondern verkürzt nachweislich das Leben, schwächt das Immunsystem, schädigt das Herzkreislaufsystem, beeinträchtigt die Funktion des Zentralnervensystems, verändert nachhaltig den Hormonhaushalt und wirkt sich negativ auf wichtige regulatorische biochemische Prozesse im Körper aus.
Ein sanfter Yoga Flow, beruhigende Asanas (Haltungen), entspannungsfördernde Atmung (Pranayama) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) sind zentrale Elemente des "Shubh ratri", dem Yoga für einen gesunden Schlaf.




  Ort

vhs.cloud

Beschreibung

Die vhs.cloud ist die online Lernplattform der Volkshochschulen. Dort bieten wir für unsere KursleiterInnen und TeilnehmerInnen "virtuelle" Kursräume an.


Kurstage

  Datum
Di. 14.09.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 21.09.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 28.09.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 05.10.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 26.10.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 02.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 09.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 16.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 23.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 30.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 07.12.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 14.12.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud