Sonderkategorie Online-KurseKursdetails
Kurs-Nr. 212-5404O

Body-Fit

Online-Teilnahme

Beginn Di., 21.09.2021 • 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer 12 Kurstage • insg. 24 UStd.
Gebühr 68,40 €
Leitung Ina Wadenpohl
Mitzubringen / Materialien eigene Matte

  In diesem Kurs versuchen wir gemeinsam mit Hilfe von Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen den Muskelaufbau, die Stabilisation sowie die Koordination des gesamten Körpers zu steigern. Besondere Bedeutung finden Übungen für die Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch), dabei können Kleingeräte das Training zusätzlich unterstützen. Eine Entspannungsphase mit progressiver Muskelrelaxation oder Massagen rundet das Programm ab.

Die Teilnahme ist in dieser Variante nur online möglich!




  Ort

Zoom

Beschreibung

Zoom ist ein Programm, das zur Abhaltung von Webkonferenzen dient. Die Plattform Zoom ist mit PC, Laptop, Tablet oder auch auf Smartphones nutzbar. Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung und vor Kursbeginn einen Link, mit dem Sie in den virtuellen Kursraum gelangen, wo Sie die Kursleitung sehen können. Damit Zoom ordnungsgemäß funktioniert ist die Verwendung des Browsers Google Chrome oder Firefox angeraten. Sie können sich Zoom auch dauerhaft als App auf das Smartphone oder den PC installieren.


Kurstage

  Datum
Di. 21.09.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 28.09.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 05.10.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 26.10.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 02.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 09.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 16.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 23.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 30.11.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 07.12.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 14.12.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Di. 21.12.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Zoom

Alternativen