Yogilates vereint das Beste aus den Welten Yoga und Pilates. Dabei geht es um Kraft, Dehnung, Bewegungskontrolle, Koordination, Atem und Balance. Körper- und mentalorientierte Übungen werden miteinander zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden. Das Ziel liegt darin, Entspannung gleichermaßen wie Stärkung der Ausdauer und des Kreislaufs zu erfahren, sowie die Anregung der Durchblutung. Die Tiefenmuskulatur wird gekräftigt und die Körperhaltung und Körperwahrnehmung sowie die Flexibilität werden verbessert. Der Kurs ist für Pilates/Yoga EinsteigerInnen und Erfahrene geeignet.