GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 211-5306S

Yogilates - Körper und Geist im Einklang

Beginn Di., 27.07.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer 3 Termine • insg. 4 UStd.
Gebühr 21,00 €
Leitung Elena Spereiter
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, eigene Matte, Getränk (Wasser, Tee, Saftschorle) in Plastikflasche

  Übungen aus dem Yoga und der Methode Pilates vereinen sich zu fließenden Übungsabfolgen, somit zu einem systematischen Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Körper-/Körperkern- und Tiefenmuskulatur, mit dem Ziel der Verbesserung der Bewegungskoordination, der Körperhaltung, der Körperwahrnehmung, der Flexibilität, der Atmung, sowie der körperlichen Belastbarkeit. Regelmäßiges Training wirkt sich nachhaltig positiv auf verschiedene Bereiche des täglichen Lebens aus. Der Kurs ist für Pilates/Yoga Einsteiger/innen und Erfahrene geeignet.




  Ort

Kulturzentrum, Raum 308

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Termine

  Datum
27.07.2021
  Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
03.08.2021
  Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
10.08.2021
  Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308