Die Yogapraxis hat zum Ziel, den Körper, den Atem und den Geist zu verbinden. Durch einfache und langsam ausgeführte Bewegungen können Verspannungen des Körpers (insbesondere Nacken-, Schulter- und Rückenbereich) gelöst werden. Die besondere Weise der Verbindung von Atem und Bewegung fördert die Konzentrationsfähigkeit und die innere Stille. Fehlhaltungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und andere Beschwerden werden günstig beeinflusst.
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an alle Interessierten, die Yoga für sich als bewusste, integrale Praxis für den Alltag erarbeiten wollen. D.h. die im Kurs geschulten Übungen werden idealerweise - über die Kursstunde hinausgehend - nachhaltig zum Teil Ihres gepflegten Lebensstils. Die Kursleiterin unterstützt Sie auf diesem Weg.