Tai Chi Chuan ist ein ganzheitliches chinesisches Übungssystem, das auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet wird. Die Hauptaspekte von Tai Chi Chuan sind die Meditation, die Gesundheit und die Selbstverteidigung. Die bekannteste Übung des Tai Chi Chuan ist die sogenannte "Form", ein längerer Bewegungsablauf, der sanft, leicht und gesammelt ausgeführt wird. Die Übungen dienen der Harmonisierung von Körper und Geist, der Bewusstheit, Wachheit und dem gestärkten Wohlsein oder, wie Ching Tao Chi es formuliert: "Wer Tai Chi Chuan vollkommen beherrscht, ist wie einer, der Wind heben und Schatten fassen kann, leicht wie ein Aal im Wasser, so bewegt er sich".
Tai Chi Chuan kann von Menschen jeden Alters erlernt werden. Dieser Kurs wendet sich an Anfänger/innen mit und ohne Vorkenntnisse(n).