GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 211-5114

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Workshop

Beginn Sa., 12.06.2021, 10:00 - 14:00 Uhr
Dauer 1 Termin • insg. 5,33 UStd.
Gebühr 32,20 €
Leitung Katrin Hollmann
Mitzubringen / Materialien Bequeme Kleidung, Decke, eigene Matte

  Der Workshop richtet sich an alle Neugierigen, die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung kennenlernen und erfahren möchten und noch keine oder wenig Vorerfahrung besitzen, aber auch an die, die bereits meditieren und ihre Praxis durch frische Impulse aufpeppen wollen. In diesem Workshop lernen Sie die Grundsätze der Achtsamkeit kennen, verstehen wie Wahrnehmung und Stress Hand in Hand gehen und lassen die Effekte verschiedener Übungen wie Bodyscan und Sitzmeditation auf sich wirken.
Nutzen Sie diesen Raum zur Inspiration und Reflexion eigener Gewohnheiten. Gönnen Sie sich dazu eine Auszeit vom Alltag, um sich wieder zu zentrieren und etwas Gutes für sich zu tun.




  Ort

Kulturzentrum, Raum 304

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Termine

  Datum
12.06.2021
  Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 304