Rücken-Yoga bietet die Möglichkeit, gegen Muskelverspannungen und stressbedingte innere Unruhe vorzugehen. Rücken-Yoga führt in die Bewegung zurück und schafft den nötigen Ausgleich zu unserem hektischen Alltag. Mit viel Spaß und ohne Leistungsdruck verhelfen die rückenorientierten Übungen zu Entspannung, tiefer Atmung sowie neuer Lebensenergie. Durch Entspannungs- und Dehnungstechniken wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Nebenbei gelangen Sie zu mehr Konzentration und Aufmerksamkeit und entwickeln ein gesundes Körpergefühl. Dies beugt der Antriebslosigkeit vor und verhilft zu positiver Lebenseinstellung.
Die wohltuende Schwingung von Klangschalen, dosiert eingesetzt, erhöht die regenerierende Wirkung des Rücken-Yoga und hilft, Spannungen und Blockaden loszulassen. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger/innen geeignet.