GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 221-5401.0

Power-Fitness-Training

Beginn Mi., 12.01.2022 • 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 9 Kurstage • insg. 12 UStd.
Gebühr 50,40 €
Leitung Ina Wadenpohl
Mitzubringen / Materialien großes Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk in Plastikflasche

  Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch Spaß. Für jedermann/-frau leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.




  Ort

Turnhalle Zehntenweg

Zehntenweg
40764 Langenfeld

Kurstage

  Datum
Mi. 12.01.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 19.01.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 26.01.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 02.02.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 09.02.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 16.02.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 23.02.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 02.03.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 09.03.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg