GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 212-5401

Power-Fitness-Training

Beginn Mi., 22.09.2021 • 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 9 Kurstage • insg. 12 UStd.
Gebühr 59,70 €
Leitung Ina Wadenpohl
Mitzubringen / Materialien großes Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk in Plastikflasche

  Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch Spaß. Für jedermann/-frau leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.




  Ort

Turnhalle Zehntenweg

Zehntenweg
40764 Langenfeld

Kurstage

  Datum
Mi. 22.09.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 06.10.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 03.11.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 17.11.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 24.11.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 01.12.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 08.12.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 15.12.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 22.12.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
Ersatz für Ausfall am 27.10.2021