GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 211-5401

Power-Fitness-Training

Präsenz- und Online-Teilnahme möglich

Beginn Mi., 23.06.2021 • 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer 7 Kurstage • insg. 9,33 UStd.
Gebühr 36,20 €
Leitung Ina Wadenpohl
Mitzubringen / Materialien großes Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk in Plastikflasche

  Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch Spaß. Für jedermann/-frau leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.




  Ort

Kulturzentrum, 308

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld


Kurstage

  Datum
Mi. 23.06.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mi. 30.06.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mi. 07.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mi. 21.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mi. 28.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mi. 04.08.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Mi. 11.08.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308

Alternativen