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Kurs-Nr. 222-5401
Power-Fitness-Training
Beginn | Mi., 14.09.2022 • 19:00 - 20:00 Uhr |
Dauer | 12 Kurstage • insg. 16 UStd. |
Gebühr | 59,70 € |
Leitung |
Ina Wadenpohl
|
Mitzubringen / Materialien | großes Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk in Plastikflasche |
Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch Spaß. Für jedermann/-frau leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Zehntenweg40764 Langenfeld
Kurstage
Datum
Mi. 14.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 21.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 28.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 19.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 26.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 02.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 09.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 16.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 23.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 30.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 07.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg
Datum
Mi. 14.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle Zehntenweg