Kursdetails
Kurs-Nr. 222-5401

Power-Fitness-Training

Beginn Mi., 14.09.2022 • 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 11 Kurstage • insg. 14,67 UStd.
Gebühr 65,40 €
Leitung Ina Wadenpohl
Mitzubringen / Materialien großes Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk in Plastikflasche

  Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch Spaß. Für jedermann/-frau leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.




Ort

Turnhalle Zehntenweg

Zehntenweg
40764 Langenfeld

Kurstage   

  Datum
Mi. 14.09.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 21.09.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 19.10.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 26.10.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 02.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 09.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 16.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 23.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 30.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 07.12.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg
  Datum
Mi. 14.12.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
Turnhalle Zehntenweg