GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 211-5401O

Power-Fitness-Training

Online-Teilnahme

Beginn Mi., 30.06.2021 • 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer 6 Kurstage • insg. 8 UStd.
Gebühr 20,90 €
Leitung Ina Wadenpohl
Mitzubringen / Materialien großes Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk in Plastikflasche

  Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch Spaß. Für jedermann/-frau leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.

Die Teilnahme ist in dieser Variante nur online möglich!




  Ort

Zoom

Beschreibung

Zoom ist ein Programm, das zur Abhaltung von Webkonferenzen dient. Die Plattform Zoom ist mit PC, Laptop, Tablet oder auch auf Smartphones nutzbar. Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung und vor Kursbeginn einen Link, mit dem Sie in den virtuellen Kursraum gelangen, wo Sie die Kursleitung sehen können. Damit Zoom ordnungsgemäß funktioniert ist die Verwendung des Browsers Google Chrome oder Firefox angeraten. Sie können sich Zoom auch dauerhaft als App auf das Smartphone oder den PC installieren.


Kurstage

  Datum
Mi. 30.06.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Mi. 07.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Mi. 21.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Mi. 28.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Mi. 04.08.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Zoom
  Datum
Mi. 11.08.2021
  Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
  Ort
Zoom

Alternativen