Gesundheit / Kursdetails

H5301 Pilates

Beginn Mi., 16.01.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 115,90 €
Dauer 20 Termine
Kursleitung Dr. Sandor Pergel

Die "Trainingsmethode Pilates" ist sehr sanft, individuell, äußerst effektiv und berücksichtigt die Kondition und Konstitution jedes Einzelnen. Sie ist eine ideale Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme gerade für ältere Menschen. Positive Wirkungen bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind nachweisbar dokumentiert. Übungen im Stand, im Sitzen oder auf der Matte, beinhalten gleichsam Mobilisation, Kräftigung und Dehnung nicht nur der oberflächlichen Muskulatur, sondern insbesondere der tief liegenden Stützmuskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und unterstützen im Einklang mit zielorientierter Atmung diese Effekte.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen




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Termine

Datum
16.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
23.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
30.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304

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