GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 212-5305

Pilates

Älter werden in Balance

Beginn Do., 16.09.2021 • 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 12 Kurstage • insg. 16 UStd.
Gebühr 71,00 €
Leitung Elena Spereiter
Mitzubringen / Materialien Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, Getränk in Plastikflasche.

  Die "Trainingsmethode Pilates" ist sehr sanft, individuell, äußerst effektiv und berücksichtigt die Kondition und Konstitution jedes Einzelnen. Sie ist eine ideale Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme gerade für ältere Menschen. Positive Wirkungen bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind nachweisbar dokumentiert. Übungen im Stand, im Sitzen oder auf der Matte, beinhalten gleichsam Mobilisation, Kräftigung und Dehnung nicht nur der oberflächlichen Muskulatur, sondern insbesondere der tief liegenden Stützmuskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und unterstützen im Einklang mit zielorientierter Atmung diese Effekte.




  Ort

Kulturzentrum, 304

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld


Kurstage

  Datum
Do. 16.09.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 23.09.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 30.09.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 07.10.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 28.10.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 04.11.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 11.11.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 18.11.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 25.11.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 02.12.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 09.12.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 16.12.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304