Gesundheit / Kursdetails

201-5301 Pilates

Beginn Mi., 15.01.2020, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 109,70 €
Dauer 19 Termine
Kursleitung Dr. Sandor Pergel
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Die "Trainingsmethode Pilates" ist sehr sanft, individuell, äußerst effektiv und berücksichtigt die Kondition und Konstitution jedes Einzelnen. Sie ist eine ideale Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme gerade für ältere Menschen. Positive Wirkungen bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind nachweisbar dokumentiert. Übungen im Stand, im Sitzen oder auf der Matte beinhalten gleichsam Mobilisation, Kräftigung und Dehnung nicht nur der oberflächlichen Muskulatur, sondern insbesondere der tief liegenden Stützmuskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und unterstützen im Einklang mit zielorientierter Atmung diese Effekte.




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Termine

Datum
15.01.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 304

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