Gesundheit / Kursdetails

I5304 Pilates - älter werden in Balance

Beginn Di., 03.09.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Elena Spereiter

Die "Trainingsmethode Pilates" ist sehr sanft, individuell, äußerst effektiv und berücksichtigt die Kondition und Konstitution jedes Einzelnen. Sie ist eine ideale Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme gerade für ältere Menschen. Positive Wirkungen bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind nachweisbar dokumentiert. Übungen im Stand, im Sitzen oder auf der Matte, beinhalten gleichsam Mobilisation, Kräftigung und Dehnung nicht nur der oberflächlichen Muskulatur, sondern insbesondere der tief liegenden Stützmuskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und unterstützen im Einklang mit zielorientierter Atmung diese Effekte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, Getränk in Plastikflasche



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
03.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308