Gesundheit / Kursdetails

211-5304W Online-Seminar: Pilates - älter werden in Balance

Beginn Di., 12.01.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 37,90 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Elena Spereiter
Bemerkungen bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, eigene Matte, Getränk (Wasser, Tee, Saftschorle) in Plastikflasche

Die "Trainingsmethode Pilates" ist sehr sanft, individuell, äußerst effektiv und berücksichtigt die Kondition und Konstitution jedes Einzelnen. Sie ist eine ideale Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme gerade für ältere Menschen. Positive Wirkungen bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind nachweisbar dokumentiert. Übungen im Stand, im Sitzen oder auf der Matte, beinhalten gleichsam Mobilisation, Kräftigung und Dehnung nicht nur der oberflächlichen Muskulatur, sondern insbesondere der tief liegenden Stützmuskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und unterstützen im Einklang mit zielorientierter Atmung diese Effekte.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Online-Kursraum vhs.cloud




Termine

Datum
12.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
16.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud