Gesundheit / Kursdetails

211-5214W Online Seminar: Faszien Yoga - der sanfte Weg zu mehr Vitalität

Beginn Mi., 20.01.2021, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 37,90 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Elena Spereiter
Bemerkungen bequeme Sportkleidung, leichte Sportschuhe oder rutschfeste Socken, eigene Matte, Getränk (Wasser, Tee, Saftschorle)

Erkenntnisse aus der aktuellen Faszien-Forschung zeigen auf, wie und wodurch das menschliche Bindegewebe beeinflussbar ist. Schwerpunktstudien zum Thema Yoga und Faszien bestätigen, dass Yoga mit seinem ganzheitlichen, systemischen Ansatz und seiner Methodenvielfalt an oberster Stelle steht. Nur einige wenige Trainingsmethoden sprechen das weitverzweigte Faszien-System so direkt an wie Yoga. Faszien-Yoga versteht sich somit als eine Steigerung der positiven Trainingseffekte durch die Verschmelzung des traditionellen Yoga mit belegbaren Ergebnissen der Wissenschaft.
Dynamisch-fließende Bewegungssequenzen, sanfte Dehnungen (Yin Yoga), Regeneration und Vitalisierung des faszialen Gewebes zur besseren Körperwahrnehmung, Schmerzbewältigung, Steigerung der Flexibilität und nachhaltigen Verbesserung des Körperbildes, Faczienmassage (Faszien-Rolle) stehen im Mittelpunkt dieser facettenreichen Stunde.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Online-Kursraum vhs.cloud




Termine

Datum
20.01.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
03.02.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud