GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 212-5902W

Fit und mobil im Büroalltag

Die bewegte Mittagspause

Beginn Mi., 15.09.2021 • 12:30 - 13:30 Uhr
Dauer 12 Kurstage • insg. 16 UStd.
Gebühr 30,20 €
Leitung Elena Spereiter
Mitzubringen / Materialien Gerne können Sie passendes und Ihnen bekanntes Equipment (wie z. B. Matte, Getränke) bereitlegen. Webcam, Mikrofon und Installation von Software auf dem Dienstrechner sind nicht erforderlich.

  In der heutigen Zeit haben immer weniger Menschen einen Beruf, in dem sie körperlich aktiv sind. Die körperliche Arbeit wurde durch eine überwiegend sitzende Tätigkeit mit wenig Bewegungsvarianten abgelöst. Der Mensch ist evolutionstechnisch aber auf Bewegung programmiert! Diese neuzeitliche Episode der Menschheitsgeschichte ist viel zu kurz, als dass sich unsere Biologie den neuen, "artfremden" Verhältnissen hätte anpassen können. Der so entstandene Bewegungsmangel ist ein Risikofaktor für eine Vielzahl von so genannten Zivilisationskrankheiten, wozu auch die meisten Rückenleiden zählen. Immer mehr Krankheitstage/ Frühverrentungen gehen auf das Konto eines bewegungsarmen Lebensstils.
Zurück zu mehr Bewegung, zu mehr körperlicher und geistiger Fitness ist das Ziel von Online-Bewegungskursen mit dem Schwerpunkt Menschen mit sitzenden Tätigkeiten dabei zu unterstützen, gezielt Übungen zu erlernen, die den Haltungs- und Bewegungsapparat kräftigen, mobilisieren, die Flexibilität, sowie die Ausdauer und die Koordination fördern und verbessern!
Die Übungen können bequem im Büro durchgeführt werden und sind so abgestimmt, dass der Einstieg jederzeit möglich ist. Sie selbst entscheiden, wann Sie sich einloggen und wie lange Sie mitmachen.




  Ort

vhs.cloud

Beschreibung

Die vhs.cloud ist die online Lernplattform der Volkshochschulen. Dort bieten wir für unsere KursleiterInnen und TeilnehmerInnen "virtuelle" Kursräume an.


Kurstage

  Datum
Mi. 15.09.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 22.09.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 29.09.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 06.10.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 27.10.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 03.11.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 10.11.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 17.11.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 24.11.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 01.12.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 08.12.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 15.12.2021
  Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
  Ort
vhs.cloud