Gesundheit / Kursdetails

201-5501 Gymnastik als Mix aus Pilates und Boxen

Beginn Mo., 13.01.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 87,60 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Ina Wadenpohl

Gymnastik als Mix aus Pilates und Boxen kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.




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Termine

Datum
13.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturzentrum, Raum 308

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