GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 212-5004

Ganzheitliches Yoga

Grundstufe

Beginn Mo., 13.09.2021 • 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer 12 Kurstage • insg. 24 UStd.
Gebühr 73,40 €
Leitung Ursula Guinaldo
Mitzubringen / Materialien eigene Matte, leichte Decke, ein Yogakissen und warme Socken

  In Zeiten von Multifunktionalität und Daueranspannung setzen auch jüngere Menschen vermehrt auf das bewährte ganzheitliche Konzept des Yoga. Ziel ist es, wieder ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu erlangen und die ausgleichende, harmonisierende Wirkung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erfahren. Ausgewählte Yogastellungen fördern die körperliche Beweglichkeit und die geistige Flexibilität, stärken Muskeln und Faszien und erhöhen unsere Konzentration und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden werden mit Atemtechniken vertraut gemacht, mit vorbereitenden Übungen ebenso wie mit dem kreislauffördernden Sonnengruß und den 12 Asanas der Grundreihe mit Variationen. Das Erlernte wird in ausreichenden, wohltuenden Entspannungsphasen verinnerlicht und gefestigt.
Dieser Kurs ist für Leute mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet.




  Ort

Kulturzentrum, 304

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Kurstage

  Datum
Mo. 13.09.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 20.09.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 27.09.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 04.10.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 25.10.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 08.11.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 15.11.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 22.11.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 29.11.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 06.12.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 13.12.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Mo. 20.12.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304