GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 211-5003

Ganzheitliches Yoga - Grundstufe

Beginn Mo., 03.05.2021, 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer 11 Termine • insg. 22 UStd.
Gebühr 75,50 €
Leitung Ursula Guinaldo
Mitzubringen / Materialien eigene Matte, leichte Decke, ein Yogakissen und warme Socken

  In Zeiten von Multifunktionalität und Daueranspannung setzen auch jüngere Menschen vermehrt auf das bewährte ganzheitliche Konzept des Yoga. Ziel ist es, wieder ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu erlangen und die ausgleichende, harmonisierende Wirkung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erfahren. Ausgewählte Yogastellungen fördern die körperliche Beweglichkeit und die geistige Flexibilität, stärken Muskeln und Faszien und erhöhen unsere Konzentration und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden werden mit Atemtechniken vertraut gemacht, mit vorbereitenden Übungen ebenso wie mit dem kreislauffördernden Sonnengruß und den 12 Asanas der Grundreihe mit Variationen. Das Erlernte wird in ausreichenden, wohltuenden Entspannungsphasen verinnerlicht und gefestigt.




  Ort

Kulturzentrum, Raum 308

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Termine

  Datum
03.05.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
10.05.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
17.05.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
31.05.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
07.06.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
14.06.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
21.06.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 18.01.2021
  Datum
28.06.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 25.01.2021
  Datum
05.07.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 01.02.2021
  Datum
12.07.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 15.03.2021
  Datum
19.07.2021
  Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 22.03.2021