GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 211-5213

Faszien Yoga - der sanfte Weg zu mehr Vitalität

Beginn Mi., 05.05.2021, 10:15 - 11:15 Uhr
Dauer 6 Termine • insg. 8 UStd.
Gebühr 37,90 €
Leitung Elena Spereiter
Mitzubringen / Materialien bequeme Sportkleidung, leichte Sportschuhe oder rutschfeste Socken, eigene Matte, Getränk (Wasser, Tee, Saftschorle)

  Erkenntnisse aus der aktuellen Faszien-Forschung zeigen auf, wie und wodurch das menschliche Bindegewebe beeinflussbar ist. Schwerpunktstudien zum Thema Yoga und Faszien bestätigen, dass Yoga mit seinem ganzheitlichen, systemischen Ansatz und seiner Methodenvielfalt an oberster Stelle steht. Nur einige wenige Trainingsmethoden sprechen das weitverzweigte Faszien-System so direkt an wie Yoga. Faszien-Yoga versteht sich somit als eine Steigerung der positiven Trainingseffekte durch die Verschmelzung des traditionellen Yoga mit belegbaren Ergebnissen der Wissenschaft.
Dynamisch-fließende Bewegungssequenzen, sanfte Dehnungen (Yin Yoga), Regeneration und Vitalisierung des faszialen Gewebes zur besseren Körperwahrnehmung, Schmerzbewältigung, Steigerung der Flexibilität und nachhaltigen Verbesserung des Körperbildes, Faczienmassage (Faszien-Rolle) stehen im Mittelpunkt dieser facettenreichen Stunde.




  Ort

Kulturzentrum, Raum 304

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Termine

  Datum
05.05.2021
  Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 304
  Datum
19.05.2021
  Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 304
  Datum
26.05.2021
  Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 304
  Datum
02.06.2021
  Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 304
  Datum
09.06.2021
  Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 304
  Datum
16.06.2021
  Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 304