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Kurs-Nr. 222-5108

"Da sitzt mir was im Nacken"

Stärkung und Entspannung von Nacken und Schultern

Beginn So., 20.11.2022 • 10:00 - 16:30 Uhr
Dauer insg. 8 UStd.
Gebühr 37,40 €
Leitung Monika Dünnebeil
Mitzubringen / Materialien bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Block und Stift für Notizen

  Im Alltag ist unser Nacken- und Schulterbereich vielfachen Belastungen ausgesetzt. Durch Streß, Verengungen von Blutgefäßen und Verkrampfungen können u.a. Kopfschmerzen, Zahn- und Kieferprobleme, Tinnitus, Einschlafen der Hände und Rückenbeschwerden verursacht werden.
In diesem Kurs lernen Sie Übungen und Massagegriffe aus den Bereichen Shiatsu, Entspannungstraining, Yoga, Dorn- Breuß, Akupressur, sowie aus der Reflexzonenmassage kennen. Die Übungen und Massagegriffe sind einfach bei sich und anderen anzuwenden und helfen, den Nacken- und Schulterbereich zu stärken und zu entspannen.




  Ort

Kulturzentrum, 304

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Termin

  Datum
So. 20.11.2022
  Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304