GesundheitKursdetails
Kurs-Nr. 211-5404

Body-Fit

Beginn Di., 04.05.2021, 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer 15 Termine • insg. 30 UStd.
Gebühr 108,60 €
Leitung Ina Wadenpohl
Mitzubringen / Materialien eigene Matte

  In diesem Kurs versuchen wir gemeinsam mit Hilfe von Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen den Muskelaufbau, die Stabilisation sowie die Koordination des gesamten Körpers zu steigern. Besondere Bedeutung finden Übungen für die Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch), dabei können Kleingeräte das Training zusätzlich unterstützen. Eine Entspannungsphase mit progressiver Muskelrelaxation oder Massagen rundet das Programm ab.




  Ort

Kulturzentrum, Raum 308

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Termine

  Datum
04.05.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
11.05.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
18.05.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
01.06.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
08.06.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
15.06.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
  Datum
22.06.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 12.01.2021
  Datum
29.06.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 19.01.2021
  Datum
06.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 26.01.2021
  Datum
13.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 02.02.2021
  Datum
20.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 09.02.2021
  Datum
27.07.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 16.02.2021
  Datum
03.08.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 23.02.2021
  Datum
10.08.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 02.03.2021
  Datum
17.08.2021
  Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, Raum 308
Ersatz für Ausfall am 09.03.2021