Der Workshop richtet sich an alle Neugierigen, die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung kennenlernen und erfahren möchten und noch keine oder wenig Vorerfahrung besitzen, aber auch an die, die bereits meditieren und ihre Praxis durch frische Impulse aufpeppen wollen. In diesem Workshop lernen Sie die Grundsätze der Achtsamkeit kennen, verstehen wie Wahrnehmung und Stress Hand in Hand gehen und lassen die Effekte verschiedener Übungen wie Bodyscan und Sitzmeditation auf sich wirken.
Nutzen Sie diesen Raum zur Inspiration und Reflexion eigener Gewohnheiten. Gönnen Sie sich dazu eine Auszeit vom Alltag, um sich wieder zu zentrieren und etwas Gutes für sich zu tun.