Yin Yoga gibt dem Körper die Möglichkeit, sich auf sanfte Art in die Asanas gleiten zu lassen. Nicht benötigte Muskeln können sich entspannen, Stellungen länger gehalten werden. Besonders angesprochen werden Bänder und fasziale Strukturen, die durch längeres Halten und sanfte Reize eine tiefgreifende, kräftigende Wirkung erfahren. Während der Körper sich mehr und mehr öffnet, können Blockaden sich lösen und die Energien wieder fließen. Man erreicht einen meditativen Zustand, in dem sich auch emotionale Themen zeigen dürfen. Unterstützend wirken Mantras und Klangschalen.