201-5401 Power-Fitness-Training

Beginn Mi., 15.01.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 96,90 €
Dauer 20 Termine
Kursleitung Ina Wadenpohl
Bemerkungen Bitte mitbringen: großes Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk in Plastikflasche

Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch Spaß. Für jedermann/-frau leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.
Ort: Turnhalle Zehntenweg.




Kursort

Turnhalle Zehntenweg

Zehntenweg
40764 Langenfeld

Termine

Datum
15.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg
Datum
20.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zehntenweg, Turnhalle Zehntenweg

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