Kursdetails
Kurs-Nr. 211-5401W

Online-Seminar: Power-Fitness-Training

Beginn Mi., 28.04.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 8 Termine • insg. 10,67 UStd.
Gebühr 36,30 €
Leitung Ina Wadenpohl
Mitzubringen / Materialien großes Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk in Plastikflasche

  Power-Fitness-Training ist ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung. Durch ein Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten zur Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination, gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po, Rücken), Zirkeltraining als abwechslungsreiches Angebot an Bewegungsübungen und Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihre körperliche Fitness.
Diese Kombination - unterstützt durch Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch Spaß. Für jedermann/-frau leicht auszuführen und zuhause bei Bedarf eigenständig wiederholbar.




  Ort

vhs.cloud

Beschreibung

Die vhs.cloud ist die online Lernplattform der Volkshochschulen. Dort bieten wir für unsere KursleiterInnen und TeilnehmerInnen "virtuelle" Kursräume an.


Termine

  Datum
Mi. 28.04.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 05.05.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 26.05.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 02.06.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 09.06.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 16.06.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Mi. 23.06.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
Ersatz für Ausfall am 12.05.2021
  Datum
Mi. 30.06.2021
  Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
Ersatz für Ausfall am 19.05.2021