Kursdetails
Kurs-Nr. 222-5004Z

Ganzheitliches Yoga

Grundstufe

Beginn Do., 08.09.2022 • 19:00 - 20:30 Uhr
Dauer 12 Kurstage • insg. 24 UStd.
Gebühr 73,40 €
Leitung Ursula Guinaldo
Mitzubringen / Materialien eigene Matte, leichte Decke, ein Yogakissen und warme Socken

  In Zeiten von Multifunktionalität und Daueranspannung setzen auch jüngere Menschen vermehrt auf das bewährte ganzheitliche Konzept des Yoga. Ziel ist es, wieder ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu erlangen und die harmonisierende Wirkung auf physischer und psychischer Ebene zu erfahren. Ausgewählte Yogastellungen - Asanas - fördern körperliche Beweglichkeit und geistige Flexibilität, stärken Muskeln und Faszien und erhöhen Konzentration und Achtsamkeit. Energetisierende oder ausgleichende Atemübungen - Pranayama - werden ebenso praktiziert wie der kreislauffördernde Sonnengruß - Surya Namaskara. Wohltuende Tiefenentspannung - Shavasana - und geführte Meditation - Dhyana - helfen, den Geist zu fokussieren und in die Ruhe zu bringen.




Ort

Kulturzentrum, 304

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Kurstage   

  Datum
Do. 08.09.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 15.09.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 22.09.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 29.09.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 20.10.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 03.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 10.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 17.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 24.11.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 01.12.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 08.12.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304
  Datum
Do. 15.12.2022
  Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 304