Sonderkategorie VHS 55+Kursdetails
Kurs-Nr. 211-5304WZ

Online-Seminar: Pilates - älter werden in Balance

Beginn Di., 23.02.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 6 Termine • insg. 8 UStd.
Gebühr 37,90 €
Leitung Elena Spereiter
Mitzubringen / Materialien Bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, eigene Matte, Getränk (Wasser, Tee, Saftschorle) in Plastikflasche

  Die "Trainingsmethode Pilates" ist sehr sanft, individuell, äußerst effektiv und berücksichtigt die Kondition und Konstitution jedes Einzelnen. Sie ist eine ideale Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme gerade für ältere Menschen. Positive Wirkungen bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind nachweisbar dokumentiert. Übungen im Stand, im Sitzen oder auf der Matte, beinhalten gleichsam Mobilisation, Kräftigung und Dehnung nicht nur der oberflächlichen Muskulatur, sondern insbesondere der tief liegenden Stützmuskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und unterstützen im Einklang mit zielorientierter Atmung diese Effekte.



Kurs abgeschlossen

  Ort

vhs.cloud


Termine

  Datum
Di. 23.02.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 02.03.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 09.03.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 16.03.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 23.03.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
  Datum
Di. 13.04.2021
  Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
  Ort
vhs.cloud
Ersatz für Ausfall am 30.03.2021