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202-5304W Neu: Online Seminar: Pilates - älter werden in Balance

Beginn Di., 17.11.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 37,90 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Elena Spereiter
Bemerkungen bequeme Kleidung, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, Getränk in Plastikflasche

Die "Trainingsmethode Pilates" ist sehr sanft, individuell, äußerst effektiv und berücksichtigt die Kondition und Konstitution jedes Einzelnen. Sie ist eine ideale Präventions- sowie Rehabilitationsmaßnahme gerade für ältere Menschen. Positive Wirkungen bei degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind nachweisbar dokumentiert. Übungen im Stand, im Sitzen oder auf der Matte, beinhalten gleichsam Mobilisation, Kräftigung und Dehnung nicht nur der oberflächlichen Muskulatur, sondern insbesondere der tief liegenden Stützmuskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz und unterstützen im Einklang mit zielorientierter Atmung diese Effekte.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Online-Kursraum vhs.cloud




Termine

Datum
17.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
15.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud
Datum
22.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Online-Kursraum vhs.cloud