Kursdetails
Kurs-Nr. 221-5010

Strong Mom - Postnatal Yoga

Rückbildung und Kräftigung nach der Geburt

Beginn Fr., 04.03.2022 • 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer 10 Kurstage • insg. 13,33 UStd.
Gebühr 59,70 €
Leitung Corinna Ball
Mitzubringen / Materialien Yogamatte, Handtuch, Decke, dicke Socken, Getränk

  Dieser Kurs ist für alle Mamas gedacht, auch wenn die Entbindung schon länger her ist. Wir holen uns unsere Kraft und Zentrierung zurück. Dabei wird der Fokus auf die Aktivierung des Körperzentrums gelegt, d.h. Beckenboden, Core- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, die Balance geschult. Natürlich kommt auch der Rest des Körpers nicht zu kurz. Atem- und Entspannungsübungen geben Kraft und Gelassenheit für den Alltag mit Kindern. Der Zeitpunkt der Entbindung sollte min. 8 Wochen zurückliegen, bei Kaiserschnitt min. 10 Wochen. Halte hier gerne Rücksprache mit deiner Hebamme und/oder deiner Gynäkologin oder Gynäkologen.




  Ort

Kulturzentrum, 308

Hauptstraße 133
40764 Langenfeld

Kurstage

  Datum
Fr. 04.03.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 11.03.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 18.03.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 25.03.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 01.04.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 08.04.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 06.05.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 13.05.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 20.05.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
  Datum
Fr. 27.05.2022
  Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
  Ort
Kulturzentrum, 308
Ersatz für Ausfall am 29.04.2022

Alternativen